Anna Kowalska
Psycholog i Coach
“Prawdziwa podróż odkrywcza nie polega na szukaniu nowych lądów, lecz na nowym spojrzeniu.”– Marcel Proust
O mnie
Jestem psycholożką i coachką.Wspieram terapeutycznie osoby dorosłe, które znalazły się w kryzysie życiowym, doświadczają stresu, stanów lękowych, epizodów depresji oraz trudności w relacjach.W procesie coachingowym wspieram klientów w lepszym poznaniu siebie i wprowadzaniu życiowych czy zawodowych zmian, które doprowadzą do bardziej autentycznego życia w poczuciu spełnienia.Prywatnie jestem podróżniczką i migrantką. Od kilku lat mieszkam za granicą, co pozwala mi zrozumieć zarówno blaski, jak i wyzwania życia w innych kulturach. Kocham taniec, który jest ze mną od dziecka.Poza pracą terapeutyczną mam doświadczenie w biznesie i technologiach. Przez 12 lat pracowałam z grupami i liderami tworząc strategie, projektując produkty cyfrowe, prowadząc warsztaty zespołowe.
Jak pracuję?
W pracy z drugim człowiekiem najważniejsze jest dla mnie zbudowanie relacji opartej na zaufaniu oraz stworzenie przestrzeni, w której można bezpiecznie wyrażać emocje, dzielić się refleksjami i poszukiwać rozwiązań.Pracuję w nurcie integratywnym – łączę metody z różnych podejść, tak aby jak najlepiej dopasować je do indywidualnych potrzeb osoby, którą wspieram. Korzystam m.in. z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Podejścia Humanistycznego, Poznawczo-Behawioralnego oraz coachingu.Bliska jest mi także praca z oddechem i uważność na sygnały płynące z ciała. Głęboko wierzę, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone, a harmonia między nimi to klucz do wewnętrznego spokoju i pełniejszego życia.Sesje prowadzę w j. polskim, angielskim i hiszpańskim
🇵🇱 🇬🇧 🇪🇸
Kogo wspieram?
Niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze — życiowej, zawodowej, czy międzykulturowej — możesz liczyć na moje wsparcie. Pracuję z osobami z różnych krajów i środowisk, zawsze z szacunkiem i ciekawością wobec ich unikalnej historii.
Osoby w kryzysie życiowym, doświadczające stresu, stanów lękowych, epizodów depresji oraz trudności w relacjach – w ramach wsparcia terapeutycznego,
Osoby przechodzące przez zmiany zawodowe lub życiowe, stojące na rozdrożu, szukające nowego kierunku – w ramach coachingu kariery,
Osoby poszukujące swojej drogi, chcące lepiej poznać siebie, odkryć swoje zasoby, zdefiniować cele i nadać życiu głębszy sens – poprzez life coaching,
Migrantów i ekspatów mierzących się z wyzwaniami adaptacyjnymi, poszukujących równowagi i poczucia przynależności w nowym otoczeniu.
Edukacja
Ukończyłam 5-letnie Psychologiczne Studia Magisterskie na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie,Kurs I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach,Certyfikowany Kurs Coachingu w Szkole Coachów Meritum. Obecnie jestem w trakcie akredytacji ICF.Service Design- Studia Podyplomowe w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej.Stale uczestniczę w szkoleniach podnoszących moje kompetencje. Swoją pracę poddaję superwizji.
.
.